大人ニキビはとにかく厄介ですよね~。

一生懸命努力してようやく治ったと思った大人ニキビ、
やれやれと思ったのも束の間、また同じところに
ポチッと出来ているではないですか!!!

まあ、これが大人ニキビの大きな特徴なので
致し方ない面はございますが、けど、イライラします。

そこで、このページでは大人ニキビが同じ場所に
繰り返しできる原因と対策についてお伝えします。

・なぜ大人ニキビは同じ場所にできるのか?

大人ニキビって同じ場所に繰り返し出来る場合が多いです。
その理由としては4つほど考えられます。

①皮脂分泌が多い場所

思春期ニキビといえばTゾーンにできる場合が多いです。
これは、皮脂線が多く皮脂分泌が多量になるから。

しかし、大人ニキビの場合はUラインに出来る場合が多いです。
このUラインはどちらかというと皮脂腺は多くありません。

しかし、皮脂腺が細いため、皮脂量が通常より
若干多いくらいでもニキビを誘発します。

②完全に治癒できてない

アクネ菌は常在菌なので完全に死滅させられません。
実はこのアクネ菌、善玉と悪玉があるのをご存知でしょうか。

善玉アクネ菌の働きとしては、肌を弱酸性に保ち、
ホコリ等から肌を守る働きがあるのです。

一方、悪玉アクネ菌は言うまでもないですが、
皮脂が大好物でニキビを発症させる原因となります。

ようするに悪玉アクネ菌が毛穴の奥深くに潜んでいて
毛穴が詰まるのを待っている状態だということです。

③ホルモンバランスの乱れ

女性にも男性ホルモンは存在していて、
男性ホルモンは皮脂の分泌量に大きく関わっています。

これが一番重要なことですが、
女性ホルモンより男性ホルモンが強くなることで
皮脂分泌が普段より多くなるのです。

しかもあろうことか、大人になると
Uゾーンあたりの皮脂分泌量が増えるわけです。

ただでさえUゾーンは毛穴が細いため詰まりやすいので
男性ホルモンが強くなることで皮脂量が増え
ニキビを誘発するのです。

・大人ニキビが同じ場所で繰り返す場合の対処法

大人ニキビが同じ場所にできる原因を前述しましたが、
一番問題なのは③のホルモンバランスです。

ホルモンバランスにおいて男性ホルモンを
優位にしないことが大人ニキビを改善する対処法です。

ではホルモンバランス乱さないようにするには
どうすればよいかというと。

食事や睡眠も大切なのですが、「ストレス」が
重要な鍵を握っているのです。

なぜならストレスを強く感じると
男性ホルモンが優位になるからです。

かなり難しいですが、ストレス解消法の確立こそが
繰り返す大人ニキビの対処法になります。

ストレス解消法はひとによりさまざま・・
これが良いとは言えませんが、

ご参考までに私のストレス解消法をお知らせしますね。

とにかく汗をかくのが一番ですかね。
サウナでもいいですが、やっぱり運動して
汗をかくとスッキリします。

それと、思い切り泣くこと。これもスッキリします。

ストレス解消法は人それぞれですが、
あなたに合う解消法の確立こそが繰り返す大人ニキビを
改善する近道となるのは間違いありません。

いろいろ試して見て下さいね!